ゴルフに必要な筋トレをご紹介します

ゴルフに必要な筋トレをご紹介します

Kゴルフで出来る、ゴルフに必要なトレーニングをご紹介します!

バトルロープ

短時間で、握力、腕力、体幹、背中を鍛えられ、飛距離アップやカッコ良い身体作りに役立ちます!

腹筋

美しいシックスパックを作り、バランス良く振れるようになります!

握力 リストを強くする

これは見た目より大分キツいです💦リストが弱ければ、バンカーショットも上手く行けません!

ローラー 

体幹強化、行ったっきり戻って来れません💦

足上げ腹筋、腕立ての強力版!

腕周りを、美しい胸作り、下っ腹を鍛えられます!

懸垂の角度を変えて

背中や肩甲骨が鍛えられます!
飛距離アップには必要不可欠な筋肉になります😆✨

体幹ストリーム

暴れる水を押さえ付け、体幹の強化にもってこいです!

ドクターエアー

細かい振動で、余計な脂肪を落として、疲労回復にも役立ちます!
買うと高いので、お店でブルって下さい😆

今回トレーニングを紹介してくれた女性は、Kゴルフの大人気インストラクター、アリサコーチです!
毎週土曜日に彼女のレッスンが受けられます!更に毎週土曜日彼女の体験レッスンが無料です!是非ご予約の上、彼女のレッスンをお受け下さい😉